PULSWANDEL
PULSWANDEL bietet psychologische Beratung, Coaching und traumasensible Begleitung in Ostholstein – für Menschen aus Neustadt in Holstein, Eutin, Oldenburg in Holstein, Umgebung und Online.
Auf einen Blick
Für wen?
Für Menschen mit Stress, innerer
Unruhe, Überforderung, Grenzen-Themen, beruflicher Klärung oder
belastenden Erfahrungen – besonders dann, wenn Rückhalt fehlt
und erste Schritte wieder möglich werden sollen.
Wie?
Im Gespräch, über Körperwahrnehmung,
Ressourcenarbeit und mit Elementen aus Somatic Experiencing®.
Wo?
In der PULSWANDEL-Praxis im Holzhaus in Lensahn, Online- oder
Telefontermine sind möglich.
Kann unterstützen, wenn gerade kein tragfähiger nächster Schritt sichtbar ist.
Es gibt Zeiten, in denen der eigene innere Raum kleiner wird. Gedanken kreisen. Der Körper ist angespannt. Entscheidungen verlieren ihre Klarheit. Gefühle werden groß oder ziehen sich zurück. Alte Erfahrungen klingen in gegenwärtige Situationen hinein.
PULSWANDEL-Begleitung ist ein Rahmen, in dem du mit dem, was gerade da ist, nicht allein bleiben musst. Hier darf sortiert, gespürt, begrenzt, verstanden und neu ausgerichtet werden.
Wobei ich begleite
- Stress, Unruhe und Erschöpfung
- Überforderung und Feststecken
- Angst, Wut, Rückzug oder innere Starre
- Niedergeschlagenheit und innerer Rückzug
- Grenzen spüren, halten oder aussprechen
- Beziehungsthemen und familiäre Spannungen
- berufliche Fragen, Rollen und Entscheidungen
WEGE ZU DEINER BEGELEITUNG
01 Ersttermin oder Nachricht
Du buchst direkt einen Ersttermin oder schreibst mir eine
Nachricht, wenn du noch unsicher bist.
02 Sortieren und Klären
Wir schauen gemeinsam, was dich zu mir führt und welcher Rahmen
passend ist.
03 Begleitung im passenden Tempo
Gespräch, Körperwahrnehmung, Orientierung und konkrete nächste
Schritte verbinden sich.
04 Folgetermin oder Abschluss
Wenn es stimmig ist, vereinbaren wir einen Folgetermin. Sonst
benenne ich transparent, was sinnvoller ist.
Kosten, Zahlung und Storno
Ersttermin: 40 € · ca. 30 Minuten
Folgetermine: 100 € · 60 Minuten
- Die Bezahlung erfolgt während der Online-Buchung. Es sind verschiedene Zahlungsarten möglich, zum Beispiel Kartenzahlung und SEPA-Lastschrift.
- Absagen bis 24 Stunden vor dem Termin sind über den Link möglich, den du mit der Terminbuchung erhältst. Der Betrag wird über die ursprünglich gewählte Zahlungsart zurückerstattet.
- Nicht online zahlen? Melde dich bitte vor der Buchung. Wir finden gemeinsam eine passende Lösung.
In finanziell herausfordernden Situationen kann nach Absprache eine abweichende Vergütung vereinbart werden.
Arbeitsweise
Körper, Gespräch und Erfahrung
Belastung ist selten nur ein Gedanke. Sie zeigt sich auch im Körper: in Spannung, Atem, Haltung, Druck, Unruhe, Taubheit oder Erschöpfung. Deshalb arbeite ich nicht ausschließlich über das Gespräch. Ich beziehe Körperwahrnehmung und Somatic Experiencing® mit ein.
Dabei geht es nicht darum, etwas zu erzwingen. Es geht darum, behutsam wahrzunehmen, was im Nervensystem geschieht. Schritt für Schritt. In einem Tempo, das tragfähig bleibt.
Worum es in der Begleitung geht
Es geht um
Kontakt.
Um
Orientierung.
Um
Grenzen.
Um das, was wieder
beweglich werden darf.
Und um das, was gerade keinen Raum mehr hat.
Damit Wandel möglich
wird.
Und das eigene Leuchten
wieder mehr Raum bekommt.
Grenzen und ein sicherer Rahmen
Grenzen haben einen zentralen Platz. Eine Grenze kann schützen. Eine Grenze kann Kontakt möglich machen. Eine Grenze kann helfen, wieder zu spüren: Ich bin hier. Ich darf wählen. Ich darf Nein sagen. Ich darf Ja sagen. Ich darf Zeit brauchen.
„Wer man ist,
weiß man nicht durch sich selbst.
Man muss sich
zeigen dürfen und braucht das Licht des
Gesehen-Werdens.
Wem die
Beachtung versagt wird, wer übersehen oder verkannt
wird,
dem verbietet
man zu sein.“
(I. Tarr)
BERUFLICHER KOMPASS
Klarheit, Selbstführung und Orientierung im beruflichen Kontext
Berufliche Fragen sind selten nur sachlich. Sie berühren Rollen, Verantwortung, Grenzen, Loyalitäten, Entscheidungen, Körperreaktionen und alte Muster.
Die berufliche Kompassbegleitung bietet einen Rahmen, um berufliche Anliegen zu sortieren und wieder handlungsfähiger zu werden.
Mögliche Themen
- Rollenunklarheit und Verantwortung
- Entscheidungen und Neuorientierung
- Kommunikation und Konflikte
- Grenzen im beruflichen Alltag
- Selbstführung und Handlungsfähigkeit
Benedikt Schlesinger
Mein beruflicher Weg begann im Handwerk und führte mich über Soziale Arbeit, Mediation, achtsame Kommunikation, Council und Somatic Experiencing® zu PULSWANDEL.
Mich interessiert, was Menschen trägt, wenn es eng wird. Was Kontakt möglich macht. Wie Würde erhalten bleiben kann. Und wie eigene Kraft, Orientierung und nächste Schritte wieder spürbar werden können.
In meine Arbeit fließen praktische Lebenserfahrung, sozialpädagogische Erfahrung, körperorientierte Begleitung und traumasensible Wahrnehmung ein.
Noch Fragen?
Die wichtigsten Antworten zu Kosten, Zahlung,
Therapie-Abgrenzung und Online-Terminen sind im FAQ.
- Mein Angebot ersetzt keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung. Es kann jedoch stabilisierend, klärend und begleitend wirken – auch in Übergangszeiten oder ergänzend zu therapeutischen Prozessen.
-
Du bist unsicher, ob PULSWANDEL zu deinem Anliegen passt? Dann kannst du ein erstes Kennenlernen buchen. In 30 Minuten klären wir gemeinsam, worum es geht, ob meine Begleitung passend ist und welcher nächste Schritt sinnvoll sein kann.